Bom dia!!!
Olha que show o resultado das últimas semanas...foram quase 4 Kg em 15 dias...resultado de muito esforço para seguir rigorosamente a dieta Dukan!
Realmente a Dukan não é uma dieta fácil de fazer, por muitas vezes passamos vontade, mas também não senti fome nenhuma vez...
Os exercícios estão menos intensos, mantive a musculação 2 ou 3 vezes por semana e a corrida dei uma parada...nesta fase da dieta (cruzeiro) não comemos carboidrato, o que diminui um pouco a energia! Mas não estou parada, esta semana já devo voltar a fazer minhas corridinhas, só que menos tempo comparado ao que fazia antes.
Não devo postar mais esta semana, então uma FELIZ E SANTA PÁSCOA pra todos!!!!
Bjinhus
Excelente resultado, parabéns! bjs
ResponderExcluirOi
ResponderExcluirPassando para te desejar boa sorte no Desafio.
Bem vinda.
Bjs
Ge
Obrigada Gê...vai ser muito bom fazer parte deste grupo tão focado e com mesmos objetivos...
ExcluirOlá, Adriana!
ResponderExcluirParabéns pelos resultados. Foco e vamos em frente.
Beijos,
Re