Esta semana começou conturbada, como escrevi...mas está terminando muito bem!
Pra começar a TPM passou e desde quarta estou firme e forte nos exercícios e dieta, resultado:
Entrei na casa dos 70 kg!!!
Pra começar a TPM passou e desde quarta estou firme e forte nos exercícios e dieta, resultado:
Entrei na casa dos 70 kg!!!
Os exercício da semana foram os seguintes:
Domingo: estava preparada para correr a tarde, mas choveu muito...
Segunda: musculação + 1 hora de corrida
Terça: Gripe...sem força pra nada!
Quarta: Musculação
Quinta: Boxe + Spinning
Sexta: 1 h de corrida
Sábado: 1 h de bike + 1 h corrida
Em resumo, não consegui completar minhas 10 hrs semanais, mas estou muito feliz pelos resultados! Afinal, o importante é não parar, cada dia um recomeço!!!!
Ah, tem mais ainda, estava com hipotiroidismo no ano passado, tomando remédio todos os dias...mas desde dezembro parei de tomar o remédio e esta semana fiz um exame do t4 e tsh...e adivinha? Estão normais...Não preciso mais tomar o remédio...minha tiróide voltou a funcionar normalmente! Muito feliz!!!
Bjinhus
Oh Maravilha, mudar de casinha bão de mais da conta, rsss,,,,bjs
ResponderExcluirNem me fale...estou a 2 meses batalhando por este dia!!!
ExcluirNada melhor que isso para nos animar a continuar com garra e força de vontade!
Bjinhus
To sonhando com esse peso! Haha
ResponderExcluirParabens!!! Otima semana
Beijos
Jack,
ExcluirObrigada!!!
Você está no caminho...vai chegar em breve e vamos comemorar juntas mais esta conquista...
Ótima semana pra vc também!
Bjinhus
Parabéns Adriana! Que conquista maravilhosa!
ResponderExcluirQue façamos deste restinho de semana um primor na alimentação e atividade física!
Abraço e ótimo dia!
Zizi
Obrigada ZIZI, o carnaval foi meio difícil, mas sem desânimo...rapidinho eu retomo minha conquista!
ResponderExcluirObrigada pela visita...estou seguindo seu blog...continue assim!
Bjinhus
Poxa... gostei da frase!
ResponderExcluirObrigada pela força e boa semana para você também.
Beijos